モデル愛用アイテム

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モデル愛用アイテム最新記事

秋野暢子のスペシャルダイエット?PERFECT BODY?

秋野暢子のスペシャルダイエット?PERFECT BODY?

HOW TO(ダイエット)

定価：￥ 2,548

販売価格：

人気ランキング： 3853位

おすすめ度：

発売日： 1995-08-01

発売元：ポニーキャニオン

発送可能時期：

ダンベル・ダイエットボディ・メイク宣言

ダンベル・ダイエットボディ・メイク宣言

鈴木正成

定価：￥ 3,675

販売価格：

人気ランキング： 2684位

おすすめ度：

発売日： 2003-06-18

発売元：ポニーキャニオン

発送可能時期：

ダンベル体操はおすすめ
最初からフルコースのメニューが始まるので毎日のエクササイズがしやすい。
その後で詳しい説明やポイントメニュー、ウンチクが続く。
フルコースは随所にストレッチも入って２０分で手ごろな長さ。
自分にあったダンベルを用意すれば最適な運動量になる。
全体的に体を使うので気持ちいいし、単調ではない。
結構汗をかいて、運動後爽やかな気持ちになるのが良い。
息を吸う、はく、の指示があるともっと良いけど、自分で意識すればＯＫ。
ちょっと高いので☆４つ。2000円くらいで買えるといいのになぁ。
でもスポーツジムに通うことを考えれば安いもの、とも言えるけど。

本を見ながらよりずっとラクに運動できました
ダンベル体操第一人者の鈴木正成氏監修です。
著者の本を読み、ダンベル体操に挑戦したこともありましたが、
本を見ながらだと、どうも体操がやりにくくて習慣にするところまで
続きませんでした。
ビデオだと映像で正しい姿勢のポイントもチェックできるし、
音声での解説もあるので、とても判りやすかったです。
なにより映像に合わせて運動していれば、回数やリズムを自分で
確認する必要がないというのは、小さなことだけれど、すっごくラクです。
雑誌や書籍との差額分の価値は絶対あります。
始めと途中のいいタイミングでストレッチタイムがあるので、
無理なく１サイクルの運動ができます。
内容的には★★★★★だけど、結局は自分で続けなければ効果はない！
ので、厳しく★４で評価します。
購入日にサイズチェックしたので、３ヶ月後おぉ??という効果が出ていたら改めて評価をしたいです。
続けられるかなぁ(^^;

続けるなら
ちょっとテンポが速いかな？と思うけど、一緒にやりやすいです。
日ごろ運動不足の私にとっては、5分位ですっごく汗をかいてきます。
続けたらきっと腕も細くなるんだろうなあ・・。
結構きついけど、汗かくのも気持ちいいな?って思わせてくれますよ。

綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット~

綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット~

綿本彰

定価：￥ 3,675

販売価格：￥ 2,912

人気ランキング： 202位

おすすめ度：

発売日： 2004-06-16

発売元：ポニーキャニオン

発送可能時期：通常24時間以内に発送

おなかすっきり☆
日々の晩酌で5キロ太ったわたしですが、このDVDのおかげで、なんと５日で３キロの減量に成功!!買った当初は、「犬のっ、ポォ?ズ！」とか、はずかしっ☆と思っていたのですが、おなかペッコリのこの効果に驚き　夏に向けて、毎日続けようと思います。　

必ずや結果が出ます
まず、体が硬い。前屈して床に手が届いた記憶がない。そして飽きっぽい。結果が出ないと最初の情熱が持たない。

そんな私が一ヶ月、二日に一度のペースで綿本先生の声と指示をたよりにやってみました。

いやもうびっくり。最初、三角のポーズがまったく出来なかったのに

今はスルスルと体が動く。三角ねじりはちと怪しいんですがね(笑)

で、先日太陽礼拝のポーズで、なんと生まれて初めて床に両手がべったり付いた。

綿本先生の説明は超初心者の私にもとてもわかりやすく、慣れれば画面を見なくても声だけで出来るようになりました。

これからも続けます。

新しいポーズを覚えたいので他のDVDも買います。

けっこうきつい！！
運動不足を解消したいのと、体力をつけたかったのでヨガを始めようと思い、このＤＶＤを買いました。

はっきり言って甘く見ていました。

筋肉をすごい使うし、見てるよりもやってみるとハードです。

でも、男の先生なのに声がとても優しくてリラックスしてやることができました。

まだ慣れていないのですが、時々ふっと体が軽くなる時があってとても気持ちいいです。

本当に初心者にもなじめるように作ってあるし、おススメですよ。

由美かおるの「ダイエット呼吸法」

由美かおるの「ダイエット呼吸法」

由美かおる

定価：￥ 6,090

販売価格：￥ 4,761

人気ランキング： 1517位

おすすめ度：

発売日： 2004-05-20

発売元：竹書房

発送可能時期：通常24時間以内に発送

よみがえる６０兆個の細胞！
西野流呼吸法の名前を知っている人は、多いと思います。でも、一体その呼吸法とは何なのか？知っている人、または知ってみたいと思う人は少ないのではないのでしょうか。実は私もその一人でした。
ある日のことです。”もっと若々しく、もっと輝やきたい！”と、思うようになりました。でも、”私はもう四十半ば。今からどうすればいいのだろう・・やはり手遅れか・・”などなど、悶々とする日々が続きました。
その時に思いだしたのがこの西野流呼吸法。”そういえば由美かおるさんが妙に若いのは、西野流呼吸法だとか言っていたわね”BR>ダイエット呼吸法DVDを見てこれだと思いすぐに購入しました。
DVDを見ながらの足芯呼吸は実に気持ちが良く、これなら、私の眠っていた細胞も目を覚ますだろうと実感しています。

ピラティスダイエット Level.1

ピラティスダイエット Level.1

ステファン・メルモン

定価：￥ 3,990

販売価格：￥ 3,219

人気ランキング： 1173位

おすすめ度：

発売日： 2004-02-18

発売元：ポニーキャニオン

発送可能時期：通常24時間以内に発送

大変気に入っています。
　毎日続けられます！

　最初は毎朝、仕事に行く前にしていました。でも朝に時間が取れず、眠る前にした時、翌朝の目覚めが良くて驚きました。普段、寝起きは体が重く、だるくて辛かったのですが、随分緩和されました。

　ダイエット効果はまだありませんが、肩こりが楽になり、体が軽く感じられるようになったこと、そして普段から姿勢に気をつけるようになり、満足しています。

　Level1は最初は簡単に感じましたが、しっかりと呼吸や筋肉を意識して行うとなかなか難しく、しばらくはLevel1を続けたいと思います。

　

分かりやすい
ピラティスの教室に通い始めたのですが

呼吸のタイミングが分からず自習用に購入しました。

そんな希望をこれは叶えてくれました。

呼吸をきちんとやらないと「出来た気になってる」だけで

効果はないと教えられたので。

確かに呼吸をきちんとしないと簡単に感じてしまうかも

しれませんが呼吸を丁寧にしようとすればするほど

難しく深いです。

これを毎日続けながら教室に通えば効果が上がる気が

するので頑張ります。

初心者に最適
同じメルモンのＬＥＶＥＬ２をやりましたが、妻がついていけない為購入。こちらはなんとかついていけてます。小生も、じっとりといい汗出てきます。メルモンシリーズは呼吸のタイミングがわかりやすく、とても重宝します。

スーハーダイエット

スーハーダイエット



定価：￥ 1,029

販売価格：￥ 1,029

人気ランキング： 2060位

おすすめ度：

発売日：

発売元：オカダジーエージェイ

発送可能時期：通常24時間以内に発送

ホイッスルのように口でくわえてスーハー1日30回。2、3回にわけてもOK。よりお腹の力が必要となるよう3段階の強さ調節機能がついています。

複式呼吸にわり気管支が拡大されて空気の通りがよくなり換気量が増え心肺機能をよくします
複数注文された場合、お届けの色が重複する場合があります

意外と・・・。
少し前からダイエットをしていて今は停滞期・・。手軽にできる新しいダイエット方法を取り入れよう・・と探していたら出会ったのがコレです。ラクそうだし価格も手ごろだったので。。ただ、たいした期待はしていなかったのですが・・・。

意外とキツイです。ふだんいかに腹式呼吸ができていなかったか思い知らされました。

強さは3段階に調節できるのですが、始めは一番弱いのでもきつかったです。徐々に慣れてきて今では一番強いのでやってます。

毎日やってると、私は顔のむくみがとれてきたように思います。まだおなかの引っ込みまで効果は見られませんが・・・。

ただ、思っていたより見た目がちゃちなので（プラスチック製のホイッスルのような・・）星４つです。

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